スリープマイスターっていうスマホのアプリが、いいらしいですね。

渡辺直美さんが、テレビで、紹介してました。

夜中に、どんな状態で眠っているのかを、
録音などをして、教えてくれるんだそうです。

たとえば、どんなイビキをかいているのかとか。

とても怖いといわれている睡眠時無呼吸症候群ではないかとか。

渡辺直美さんは、これを使って、
睡眠時無呼吸症候群だっていうことを自覚して、
お医者さんのところに行ったんだそうです。

気になる人は、使ってみるべきかもしれないですね。