「健康」の記事一覧

5秒筋トレ

スポーツ 健康

5秒筋トレをするときの注意点♪ 1.イメージをすること。 腹筋をするときには、おなかにある空き缶を、 つぶすイメージで。 2.筋肉に話しかけること。 3.逆腹式呼吸をすること。 忘れがちなので、 書き留めておきます♪ こ・・・

スケーティングボード

スポーツ 健康

スケーティングボードで、冬は、屋内で運動しましょう♪ 運動することが、カラダにいいっていうことは、 誰しもわかっていることなので、 やりはじめようとしても、 いざ、運動しようとして、 屋外に出ると、寒いと暑いとか、 雨が・・・

カロリーしゃもじ

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カロリーしゃもじなんて、あるんですね♪ しゃもじですくったごはんの量を自動で計測して、 すくったごはんのカロリーを瞬時に、教えてくれるという・・・ これは、強い味方になってくれそうですよね♪ ダイエットをしているときとか・・・

青汁

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青汁は、飲んでいると、健康になれているような気持ちになります。 特に、ワタシのように、独身で、年齢を重ねていると・・・ 毎食後に飲むようにしています。 若干、アレンジをしています♪ オリーブオイルと豆乳を、入れています♪・・・

チーズとちくわ

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チーズとちくわが、最近の朝食です♪ チーズとちくわの組み合わせって、 商品にも、ありましたw 別々のほうが、食べでがあるというか。 ちなみに、チーズにも、ちくわにも、 海苔を巻いて食べています♪ 動物性のたんぱく質は、こ・・・

おやさいクレヨン

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【TV放映商品】メール便送料無料【おやさいクレヨン公式ショップ】New!! おや… 楽天で購入 おやさいクレヨン♪ お誕生日や、入学式、入園式のプレゼントに最適( ̄∇+ ̄)vキラーン 間違って、口に入れるかも・・・

モグ

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MOGU(モグ) 胎児姿勢になれる抱き枕 約 直径37cm 抱きつくと自然と安ら… 楽天で購入 モグっていう抱き枕が、 紹介されていました。 睡眠するときに、 これを抱いて眠ると、 しっかりと眠れる可能性が、・・・

テリー伊藤 内回し蹴り

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テリー伊藤さん。 極真空手に通っているんだそうです。   で、足腰を鍛えるには、「内回し蹴り」が、いいと・・・   ソノ前には、テレビ番組では、足腰を鍛えるには、 スクワットがいいっていう話題だったの・・・

筋肉貯金

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筋肉貯金とは、筋肉を鍛えておいて、寝たきりのリスクを減らしたり、 いろいろな病気のリスクを減らすことができるといわれている方法。   筋肉が減少してしまった時の症状とは、 何かにつかまらないと、立ち上がれない。・・・

糖質オフ 炊飯器

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糖質オフしてくれる炊飯器が、テレビとかで、話題になっています。 当然といえば、当然ですよね。 普通に、いつものご飯を、この炊飯器で炊くだけで、 いつものご飯と同じように炊けて、 それでいて、糖質が、33%オフのご飯になっ・・・

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